ＢＭＩ（Body Mass Index）は栄養指数（体格指数）といい、「肥満」や「やせ」を判定し、栄養状態を評価するために用います。
判定基準の根拠は、上記の「標準」の範囲に入る人の死亡率が低かったため（ＢＭＩ＝２２が最も死亡率が低い）、この範囲に入るのが望ましいということで決められました。しかし、アスリートは筋肉量が多く、脂肪が少ない人が多いため、ＢＭＩの判定基準では「肥満」となっても、実際には太っているわけではない場合もあります。
また、このＢＭＩは成長期の子どもに使用するのは適切ではありません。
図１から分かるように、成長期である高校生頃までＢＭＩは増加傾向で、判定基準に合致しません。ＢＭＩは、１８歳以上で使用するのが良いでしょう（１８歳未満では、肥満度やローレル指数という栄養指数を用います）。
ＢＭＩは年齢別に目標量が設定されているので、以下を参考にしてください。
◆18歳以上の目標とするＢＭＩの範囲 ・18～49歳 18.5～24.9 ・50～69歳 20.0～24.9 ・70歳以上 21.5～24.9 ※参照：日本人の食事摂取基準2015
「肥満」は生活習慣病などの原因になりますが、「やせ」も栄養失調（栄養不良）の可能性が高くなります。体重管理の１つの指標としてＢＭＩを参考にしましょう。【管理栄養士・今井久美】
