女子アスリート塩分過多や食べ過ぎだけではない?!アスリートのむくみの意外な原因と対処法アスリートの悩みの1つとしてよく聞くのが「むくみ」です。 一般の方の場合、月経前や塩分過多だった…[2024/07/16]
管理栄養士・田澤梓練習でどのくらいの水分量が必要か、除脂肪量の多い選手は特に意識して健康やスポーツのパフォーマンスを維持するために欠かせないのが水分補給です。脂肪組織よりも除脂肪組…[2024/07/08]
アスレシピ特派員・サポーターから我が家の季節の味「新ショウガシロップの豆乳プリン&自家製ジンジャーエール」毎年新ショウガの季節になると、必ず作っている豆乳プリンです。ショウガには抗酸化作用があり、免疫力…[2024/06/04]