コラム

●●「これでいいのか」感じることが転機を生む／緒方孝市「３連覇思想」下

指揮官として広島を3連覇に導き、日刊スポーツ評論家に就任した緒方孝市氏（51）の「3連覇思想」、最終回は「転機」の重要性について語ります。

選手にとっての「転機」ということを考えてみたい。誰にでも気持ち、プレーが変わるきっかけのようなものがあると思っている。選手、コーチ、そして監督として、ここまでやってこれた自分を振り返れば、母親がこの世を去ったとき、そこが生まれ変わる転機だったと考える。

体を作り、コンスタントに成長させていくには「栄養」と「運動（トレーニング）」「休養（睡眠）」のバランスがとても大切。練習や試合においては「メンタル」を整えることも重要になる。食事に限らず、アスリートに必要な要素について紹介する。