コラム

●●「これでいいのか」感じることが転機を生む／緒方孝市「３連覇思想」下

転機と言ったが何かのきっかけで「これでいいのか」と感じることが大事なのでは、と思う。実力がありながら伸び悩んでいるような選手はそんなことも少し考えてほしい。（日刊スポーツ評論家）

（2020年6月5日、ニッカンスポーツ・コム掲載）

体を作り、コンスタントに成長させていくには「栄養」と「運動（トレーニング）」「休養（睡眠）」のバランスがとても大切。練習や試合においては「メンタル」を整えることも重要になる。食事に限らず、アスリートに必要な要素について紹介する。