食事の大切さは分かっていても、食欲がない時もありますよね。そんなときは、スムージーを活用してみましょう。

今回紹介するのは、バナナやきな粉、牛乳を使った「パワーアップスムージー」。献立的に栄養不足と感じた時、運動後のリカバリードリンクとして、時間のない朝食などにもオススメです。

ご家庭にある材料を作ってアレンジも可能です。小松菜やリンゴ、豆乳を使うと、さっぱり味のビタミンたっぷりグリーンスムージーが出来上がります。