アスレシピは6月29日、茗渓学園高校（茨城）ラグビー部の選手、保護者、指導者を対象に、スポーツ栄養セミナー「出張アスレシピ」を開催した。会場とオンラインをつないだハイブリッド講座で、付属の中学生を含め選手約80人と保護者約60人が、管理栄養士・金子香織さんによる「高校生ラガーマンの栄養の基本」の講義を受講した。
茗渓学園は、昨年度まで花園ラグビー場で開催される全国高校ラグビー大会に12大会連続29回出場している名門。展開ラグビーを伝統とし、1988年に大工大高（現常翔学園）と両校優勝を果たしたが、ここ数年は上位進出から遠ざかっている。
今年度はFWを中心にパワーを強化しており、「花園4強」を目指している。増量するにはどのように食事を整えたらいいのか、筋肉量をアップするには何をいつ食べたらいいのかなどについて、具体的なエネルギー量と献立例をもとに、選手たちは自分で実践できる方法を学んだ。
選手の3分の1が寮生活を送っている。金子さんの「高校生は自分で食事を整えていきましょう」という言葉に反応して選手たちは自分の食生活を振り返り、講義後はかなり具体的な質問が続出した。中でも、補食やプロテイン（サプリメント）についての内容が多く、金子さんはプロテインを必要とするケースや、むやみにとった場合のリスクについても、1つ１つ丁寧に伝えていた。
●受講者の感想から
・体重を増やしたいと思っていたが、取り組めていなかったので1歩踏み出すきっかけとなった（高校1年・選手）
・体を絞る上で筋肉が減らないようたんぱく質の摂取を心がけたい（高校3年・選手）
・サプリメントよりもまずは食事。特に朝ご飯をきちんととることが大事だということ、補食の摂り方も分かりました（高校2年・選手）
・食生活、栄養バランスチェックシートの10項目を埋められるように食事を作っていきたい（保護者）
