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レシピ

レモンのはちみつ&メープルシロップ漬け

栄養価

エネルギー
46kcal
タンパク質
0.1g
脂質
0.1g
炭水化物
12.1g
カルシウム
11mg
マグネシウム
2mg
0.1mg
亜鉛
0.1mg
ビタミンE
2mg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.01mg
ビタミンB6
0.01mg
葉酸
3μg
ビタミンC
8mg
食物繊維
0.4g
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材料(作りやすい分量

レモン
1個
はちみつ
75ml
メープルシロップ
75ml

作り方

  1. レモンを10枚にスライスする。
  2. 熱湯消毒した瓶に①を入れ、はちみつとメープルシロップを注ぐ。2、3日保存してできあがり。

※1週間から10日程度経ってからもおいしいです。

※一度開封したら、冷蔵庫で保管してください。

※はちみつを使用しているので、1歳未満の乳児には与えないでください。

※保存期間は調理時間に含まない。

※栄養価は1/10量で算出。

【提供】管理栄養士・田澤梓

管理栄養士・田澤梓

管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当

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