【公開不可】緑色のジュースドリンク64kcal 5分夏バテ・熱中症対策カルシウムビタミンB1鉄レシピの見方・基準栄養価エネルギー64kcalタンパク質3.2g脂質0.4g炭水化物14.5gカルシウム280mgマグネシウム28mg鉄4.3mg亜鉛0.4mgビタミンA392.7μgビタミンE2.1mgビタミンB10.18mgビタミンB20.22mgビタミンB60.25mg葉酸190μgビタミンC110mg食物繊維4.3gもっと見る材料（1人分） 小松菜1把 キウイフルーツ1/2個 グレープフルーツ1/4個 水100ml 作り方 材料を適当な大きさにカットし、すべてを合わせてミキサーにかける。 【提供】管理栄養士・川端理香（ジュニア選手を応援「勝ごはん」紙面より）
