【公開不可】夏野菜のカレースープ
栄養価
- エネルギー
- 117kcal
- 塩分
- 1.2g
- タンパク質
- 7.5g
- 脂質
- 8.4g
- 炭水化物
- 3.3g
- カルシウム
- 18mg
材料（2人分）
Ａ
- ツナ缶(オイル入り)
- 1缶
- ゴーヤー
- 1/8本
- 赤パプリカ
- 1/8個
- ナス
- 1/4本
- オクラ
- 2本
- 塩、コショウ
- 各少々
Ｂ
- 水
- 300ml
- オイスターソース
- 小さじ1
- カレー粉
- 小さじ1/2
作り方
- 野菜は食べやすい大きさに切る。
- 鍋にＡを入れて炒め、塩コショウし、いったんオクラだけ取り出してＢを加える。
- オクラを加える。
