リュージュとは反対で頭を進行方向に向け、うつ伏せの状態でそりに乗り、最高時速は１４０キロにも及びます。男女それぞれ規定の重量まで重りで調整できるが筋力アップは重要。回数多くタンパク質などの摂取や補食での補給が大切です。