【回答】管理栄養士・松田幸子さん
選手のために勉強されているのですね。アスリートが体重1kgあたり2gのタンパク質を摂った方がいいということは間違っていません。しかし、基本的には運動強度が低ければ、タンパク質の摂取量も2gより低く設定します。
活動自粛前と同様のタンパク質摂取量で、体脂肪量や体重の増加があれば、今のトレーニング量と合っていない可能性があります。また、タンパク質ではなく、食の乱れから糖質と脂質過多になり、PFC（タンパク質・脂質・糖質）のバランスが大きく崩れていることも考えられます。まずは選手がどのような食生活を送っているのか聞き取りをして、今の状態が適切かを確認してください。
