【質問】りかばー、37歳女性・静岡県

女子サッカー部に所属している高1娘は最近、ふくらはぎの疲労があるようです。食事で気を付けることがあれば、教えてください。鉄分のサプリメントを飲んだら、練習後の疲労が和らぐこともあったそうですが。（157cm、54kg）

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