【質問】ケバブ、45歳女性・千葉県

バレーボールをやっている中2息子はもともと細身で、食事も食べさせるようにしているのですが、おなかがすぐ満たされてしまいます。私の献立がワンパターンなのも原因だと思います。成長期の今、最大限のパフォーマンスを生かせる体を作るには、どのような食事を心がけたら良いですか。（172cm）

次のページ回答はコチラ