【答え】(2)干しシイタケ、(3)海苔
「グアニル酸」は干しシイタケに含まれる核酸で、含まれる食材は海苔、ドライトマト、乾燥ボルチーニなどと限られています。干しシイタケを戻す際は、5℃ぐらいの低温の水で戻した方が、グアニル酸が多く摂れます。
【答え】(2)干しシイタケ、(3)海苔
「グアニル酸」は干しシイタケに含まれる核酸で、含まれる食材は海苔、ドライトマト、乾燥ボルチーニなどと限られています。干しシイタケを戻す際は、5℃ぐらいの低温の水で戻した方が、グアニル酸が多く摂れます。
スポーツ栄養や食にまつわる情報や雑学をクイズ方式で学びましょう。ご自身の知識の確認、お子さまへの食育や家族との会話、お友だちとのコミュニケーションに役立ててはいかがですか。