【答え】（1）食パン5枚切り1枚（80g）

それぞれの炭水化物含有量は以下の通りです。

ご飯100g＝37.1g
食パン5枚切り1枚（80 g）＝37.3g
バナナ中1本（80g）＝18g
切り餅2個（100g）＝50.8g

炭水化物を多く含む食品はさまざまありますが、消化スピードや腹持ちの良さなどに違いがあります。練習後や試合前などの状況や、目的に応じて使い分けましょう。