アスレシピ特派員・サポーターからビタミンB群が多く疲労回復によいレンズ豆のスープ「アダスィー」<ママ特派員・サポーターから> レンズ豆はビタミンB群が多く、疲労回復によいといわれています。水…[2020/02/29]
アスレシピ特派員・サポーターからこねて焼くだけ!冷めてもおいしい「つくねハンバーグ」<ママ特派員・サポーターから> 材料をこねて焼くだけの時短レシピです。 ひき肉自体に味付けをす…[2020/02/28]
アスレシピ特派員・サポーターからお腹いっぱいでもヘルシー!女子力上がる「野菜たっぷりサンドイッチ」<ママ特派員・サポーターから> 部活を引退した高校生の娘のために考えたランチメニューです。 幼い…[2020/02/24]
アスレシピ特派員・サポーターから野菜のだし「べジブロス」を使ったリゾットで免疫力を高めよう<ママ特派員・サポーターから> 感染症が流行しています。マスクが手に入りづらくなっている今、まず…[2020/02/22]
アスレシピ特派員・サポーターから鶏肉ブレンドでパサつき防ぎ脂質ダウン「あっさり鶏豚そぼろ」<ママ特派員・サポーターから> 先日の明大セミナーから、脂肪を減らしたメニューに替えてお弁当に入…[2020/02/20]
アスレシピ特派員・サポーターから山口県の瓦そばをアレンジ!寒い日も暑い日もおいしい麺の補食弁当<ママ特派員・サポーターから> 寒い日も暑い日も、アスリートには麺の補食が人気ですね。 今回は、…[2020/02/16]
アスレシピ特派員・サポーターから魚をもっと食べさせたくて考案「シシャモのゴマ揚げ」<ママ特派員・サポーターから> 日々のおかずはどうしても肉の割合が高くなってしまいます。もっと魚…[2020/02/15]
アスレシピ特派員・サポーターから現役ラグビー選手の言葉に息子も刺激!親子で食トレへの気持ち新たに<ママ特派員・サポーターから> 先日行われた、アスレシピと明大ラグビー部のコラボセミナーに参加し…[2020/02/09]
アスレシピ特派員・サポーターからお餅が生地に!栄養素がバランス良く摂れる「お好み餅焼き」<ママ特派員・サポーターから> 受験生は受験本番、アスリートにとっては冬トレ終盤の時期に入りまし…[2020/02/08]
アスレシピ特派員・サポーターから北海道ではおなじみ!ジャガイモと片栗粉で作る「イモもち」<ママ特派員・サポーターから> ジャガイモの産地・北海道ではおなじみの、イモもち(イモだんご)を…[2020/02/04]
アスレシピ特派員・サポーターから肌を潤し、喉の乾燥や空咳にも「白キクラゲとレンコン肉団子のスープ」<ママ特派員・サポーターから> 今月は風邪の季節におすすめの、肌を潤し、喉の乾燥や空咳にもよい「…[2020/02/02]
アスレシピ特派員・サポーターからお腹にたまる補食に「お餅の牛肉巻き」と「ぬれおかき風」<ママ特派員・サポーターから> お餅やすき焼きのたれが余った時におすすめの、2つのレシピを紹介し…[2020/02/01]
アスレシピ特派員・サポーターから土鍋で炊くご飯はなぜおいしいの?/キッチンは実験室(34)<キッチンは実験室(34):炊飯の科学> 皆さん、こんにちは。キッチンの科学プロジェクト(KKP…[2020/01/30]
アスレシピ特派員・サポーターから補食バッグの中身紹介!レースの合間につまめるものを数種類/競泳<ママ特派員・サポーターから> 今年に入り、息子の競泳の試合がありました。今回は試合の時に持って…[2020/01/26]
アスレシピ特派員・サポーターから節分の恵方巻き、アスリートは肉も野菜もモリモリ巻いて<ママ特派員・サポーターから> 2月3日は節分です。「魔物の目(魔目=まめ)」に豆を投げつけて「…[2020/01/25]
アスレシピ特派員・サポーターから個人に合った頑張り方をサポート、選手自身の知識も大事/セミナー体験記<ママ特派員・サポーターから> 東京・千代田区の明治大学で開催した明大ラグビー部とのコラボセミナ…[2020/01/22]
アスレシピ特派員・サポーターからインフルエンザや風邪の予防に、体が温まる「ショウガ野菜スープ」<ママ特派員・サポーターから> 今シーズンはインフルエンザの流行が早いですね。我が家では毎年、風…[2020/01/19]
アスレシピ特派員・サポーターから作って楽しい、食べておいしいお楽しみ補食「タコス&タコライス」<ママ特派員・サポーターから> 先日タコスパーティーにお呼ばれし、作って楽しい、食べておいしい!…[2020/01/12]
アスレシピ特派員・サポーターからユズ香るカブの葉のふりかけで、冬の乾燥から体を守ろう!<ママ特派員・サポーターから> 先日、大きなカブにひとめぼれして購入しました。 カブにはビタミ…[2020/01/07]
アスレシピ特派員・サポーターからご飯にかけてもおいしい、便利な煮込み料理「チリビーンズ」<ママ特派員・サポーターから> 練習が終わり、帰宅したら温かい煮込み料理がある思うと、それだけで…[2020/01/06]
アスレシピ特派員・サポーターからお気に入りの食パンとあんこで「あんバナナバターサンド」<ママ特派員・サポーターから> 家族全員あんこが大好きな我が家。毎年鏡開きやおはぎ、ぼたもちのシ…[2020/01/05]
アスレシピ特派員・サポーターから満腹感得られる補食「ちくわとウインナーのお好み巻き」<ママ特派員・サポーターから> ちょっと変わったお好み焼き風の補食を紹介します。 ちくわにウィ…[2020/01/04]
アスレシピ特派員・サポーターから肌寒い日にはお弁当にも アスリートに「お雑煮」のススメ<ママ特派員・サポーターから> 元旦には焼いたエビを乗せたり、ニンジンを梅型に切ったりと豪華にし…[2020/01/03]