1. 閉じる

レシピ

ドライフルーツ入りヨーグルト

栄養価

エネルギー
145kcal
塩分
0.1g
タンパク質
4.5g
脂質
2.3g
炭水化物
26.5g
カルシウム
138mg
マグネシウム
22mg
0.4mg
亜鉛
0.1mg
ビタミンA
5μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.16mg
ビタミンB6
0.25mg
葉酸
27μg
ビタミンC
36mg
食物繊維
1.7g
  1. もっと見る

材料(1人分

プレーンヨーグルト
80g
レーズン
3g
バナナ
50g
キウイフルーツ
40g
はちみつ
小さじ1弱

作り方

  1. バナナ、キウイは皮をむき一口大に切る。
  2. 器に①の果物を入れ、ヨーグルト、レーズンを乗せ、はちみつをかける。

※はちみつを使用しているので、1歳未満の乳児には与えないでください。

【提供】管理栄養士・舘川美貴子

管理栄養士・舘川美貴子

管理栄養士、公認スポーツ栄養士。富山県内の給食委託会社や病院に勤務して献立作成や衛生管理、患者の栄養管理を行う一方、全国大会優勝を目標とするサッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボール、野球などの小・中・高校生へ栄養サポートや食育活動を行っている。

  1. 新着レシピ一覧

過去24時間で最も見られたTOP10