管理栄養士・舘川美貴子なぜプロテインだけではダメなのか、体作りのための練習後の補食の摂り方 「トレーニング後はプロテインを飲むだけではダメなの?」 先日の栄養セミナーで、高校生から受けた質…[2024/08/01]
KAGOSHIMA食×スポーツ成長期アスリートの朝ごはん、「ご飯は良くてパンはダメ」はホント?保護者との話の中で、よく聞かれるのが「やっぱり朝はご飯の方がいいですよね?」という質問です。保護…[2024/05/24]
女子アスリートメンタル不調が気になるときの食事のポイント、イライラや落ち込みを改善アスリートは運動量が多く、ただでさえエネルギー不足になりやすいのに、環境の変化などで食事が思うよ…[2024/05/21]
管理栄養士・舘川美貴子試合前のメニューに悩んだら「ニラ玉うどん」、炭水化物を簡単にプラス試合の前はご飯をたくさん食べた方がいいと聞きましたが、そんなにたくさん食べられません。ご飯の他に…[2024/05/09]