じゃこまめトースト
栄養価
- エネルギー
- 382kcal
- 塩分
- 2g
- タンパク質
- 17.8g
- 脂質
- 14.1g
- 炭水化物
- 45.7g
- カルシウム
- 170mg
材料（1人分）
- 食パン（4枚切り）
- 1枚
- 溶けるスライスチーズ
- 1枚
- 枝豆（冷凍・さや付き）
- 30g
- シラス干し
- 5g
- マヨネーズ
- 小さじ1
作り方
- 食パンの上に、チーズ、枝豆、シラスをのせ、マヨネーズをかける。
- トースターで５分程焼く。
KAGOSHIMA食×スポーツ
鹿屋体育大学講師の長島未央子ら鹿児島が拠点の管理栄養士、公認スポーツ栄養士5人が中・高・大学生アスリートのパフォーマンス向上の秘訣を伝える。今村佳代子は鹿児島純心女子大学講師。川口郁子は高校で小児栄養の授業などを担当。田畑綾美、久永まゆみは時短レシピも紹介。鹿児島ならではの情報も。
