シナモンバナナ豆乳
栄養価
- エネルギー
- 127kcal
- タンパク質
- 4.2g
- 脂質
- 2.1g
- 炭水化物
- 23.5g
- カルシウム
- 20.5mg
材料（2人分）
- バナナ
- 2本
- 豆乳
- 2カップ
- はちみつ
- 大さじ2
- シナモン
- 適宜
- ミント
- 適宜
作り方
- バナナは冷凍庫で１～２時間凍らせる。
- ミキサーに、①のバナナと分量の豆乳とはちみつを入れて攪拌する。
- コップに移し、シナモンとミントを飾り付ける。
※バナナを凍らせる時間は調理時間に含まない。
女子アスリート
順天堂大学医学部附属順天堂医院・浦安病院の女性アスリート外来で女子選手の栄養指導に携わる公認スポーツ栄養士の上木明子が、小学生からトップ選手まで女子アスリートが良いコンディションを保つための食事と体の情報を伝える。時短テクニックや献立の工夫、食品選びのコツなども発信。
