バナナジュース
栄養価
- エネルギー
- 224kcal
- タンパク質
- 7.4g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 35.8g
- カルシウム
- 211mg
材料（1人分）
ジュニア向けレシピ
- バナナ
- 1本
- 牛乳
- 150ml
- プレーンヨーグルト
- 大さじ2
- はちみつ
- 適量
- レモン汁
- 適量
作り方
- 全ての材料をミキサーにかける。
※バナナの大きさによって、水や氷を加える。
※はちみつとレモン汁は好みで。運動量が多い場合は、多めに入れると疲労回復につながる（はちみつを使用する場合は、１歳未満の乳児には与えないでください）。
管理栄養士・川端理香
管理栄養士。日本オリンピック委員会（JOC）元強化スタッフで、04年アテネ五輪では日本代表の栄養サポート「VICTORY PROJECT」のチーフ管理栄養士も務めた。現在はJリーガーやプロ野球選手、プロゴルファーらと個人契約を結ぶ。著書に「筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術」（朝日新聞出版）等。
