手作りスポーツドリンク・乳酸菌飲料入り
![](https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/recipe/779.jpg?sz=600x450&trim=center)
栄養価
- エネルギー
- 138kcal
- 塩分
- 1g
- タンパク質
- 1.2g
- 炭水化物
- 33.6g
- カルシウム
- 33mg
材料(500mlペットボトル1本分)
- 冷水
- 440ml
- 市販のカルピス原液
- 60ml
- 塩
- 1g
- クエン酸
- 1g
作り方
- 材料を500mlの空のペットボトル又はタンブラー等に入れ、ふたを閉めてよく振る。
管理栄養士・金子香織
![](https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/kaneko-kaori.jpg?sz=200x200&trim=center)
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。日本オリンピック委員会(JOC)強化スタッフ(ゴルフ、医科学)、彩の国スポーツ推進パートナー。ラグビーでは日本代表をはじめトップリーグ、大学、高校、デフラグビーをサポート。国立スポーツ科学センターや専門学校教員、大学教員として働きながらアスリートの栄養サポートやジュニア選手の食育活動を行い、現在は日本ゴルフ協会強化スタッフとして育成強化にも携わる。