【公開不可】赤色のジュースドリンク98kcal 5分夏バテ・熱中症対策炭水化物鉄レシピの見方・基準栄養価エネルギー98kcalタンパク質2.3g脂質0.5g炭水化物24.1gカルシウム30mgマグネシウム26mg鉄0.8mg亜鉛0.7mgビタミンA408μgビタミンE1.4mgビタミンB10.12mgビタミンB20.1mgビタミンB60.26mg葉酸78μgビタミンC20mg食物繊維3.8gもっと見る材料（1人分） ニンジン50g リンゴ1/4個 スイカ50g トマトジュース150ml 作り方 材料を適当な大きさにカットし、すべてを合わせてミキサーにかける。 【提供】管理栄養士・川端理香（ジュニア選手を応援「勝ごはん」紙面より）
