【公開不可】グレー色のジュースドリンク321kcal 5分夏バテ・熱中症対策炭水化物カルシウムビタミンB1鉄レシピの見方・基準栄養価エネルギー321kcal塩分0.1gタンパク質8.6g脂質17.7g炭水化物37gカルシウム270mgマグネシウム86mg鉄1.4mg亜鉛1.6mgビタミンA63.9μgビタミンD0.5μgビタミンE1.9mgビタミンB10.18mgビタミンB20.36mgビタミンB60.57mgビタミンB120.5μg葉酸77μgビタミンC22mg食物繊維4.1gもっと見る材料（1人分） バナナ1本 アボカド1/4個 牛乳150ml はちみつ適量 黒すりゴマ大さじ1 作り方 材料を適当な大きさにカットし、すべてを合わせてミキサーにかける。 【提供】管理栄養士・川端理香（ジュニア選手を応援「勝ごはん」紙面より）
