主菜352kcal10分
レシピ
パプリカ
色によって栄養価が違う代表的な食材。赤はカロチンが、黄はビタミンＣが豊富です。状態に合わせて選びましょう。
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パプリカのきんぴら
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スキムミルク入りスペイン風オムレツ
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ジャガイモの焼きカレー
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ランプ肉と温野菜のサラダ
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クリスマスリース風ミートローフ
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アスリート酢豚
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鶏肉と緑黄色野菜のトマト煮
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生ハムと野菜たっぷりパスタ
副菜352kcal10分