アスリートめし
今年はどれにする？土用丑の日「う」のつく食材のレシピ７選
2024年の夏は、7月24日と8月5日が土用の丑の日。丑の日にはウナギだけでなく、梅干し、うどん…
レシピ
ウナギ
ウナギはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンEが豊富で、亜鉛、カルシウムも多く含んでいます。DHAやEPAも含み、非常に栄養価が高く滋養強壮の代名詞にもなっています。疲労回復や夏バテの予防に最適で、運動量が多くエネルギーが必要なときにとりたい食材です。
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