アスリートめし
もはやアスリートなら歯科矯正は常識、夏休みは「噛む力」を考えるチャンス
夏休みは歯の治療をする絶好のチャンスです。普段、部活動や習い事、塾通いなどで、歯科治療の時間をな…
レシピ
重量挙げ
重量挙げ（ウエイトリフティング）は階級制のスポーツで、「スナッチ」と「クリーン&ジャーク」があります。筋力は特に必要で、重量にあう筋肉量がないとケガの原因にもなります。そのためタンパク質の必要量は多く、回数をわけた摂取が大切になります。技術練習を行う際にはエネルギーを過不足なく摂ることで筋肉量を維持、増加させることができます。（東京オリンピック競技）
おすすめコラム
アスリートめし
母が釣る三陸沖の魚がタンパク源、宮城農・佐藤駿太郎が重量挙げ81キロ級全国1位
ウエイトリフティング（重量挙げ）の高校81キロ級で、宮城農（宮城）の佐藤駿太郎（3年）が日本一に…
アスリートめし
日本一のお米を作った宮城農が計画「部活応援おむすびプロジェクト」
日本で最古の農業高校である宮城農（宮城）が、11月に行われたお米の全国大会「第14回あなたが選ぶ…
アスリートめし
重量挙げの早大黄金ルーキー佐藤康太郎、栄養学とサバ缶で新人戦圧勝
ウエートリフティングの早大の黄金ルーキー、男子73ロ級の佐藤康太郎が、寮生活を送りながら心身とも…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】競技が違うきょうだいのためのケガ予防になる食事は？
【質問】カナママ、43歳女性・京都府
我が家では、高1の息子が4月からウエートリフティングを始め…
アスリートめし
重量挙げ界のサラブレッド、高校記録保持者・佐藤康太郎を育てた家めし
宮城農で、重量挙げ男子69キロ級の高校記録を樹立した佐藤康太郎選手はこの春、早稲田大のトップアス…
アスリートめし
三宅宏実が新たな食事法に手応え「ケガの予防に」
重量挙げ女子48キロ級ロンドンオリンピック（五輪）銀、リオデジャネイロ五輪銅メダリストの三宅宏実…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】スタミナや筋肉を落とさず減量、何をどのくらい食べたらいいですか
【質問】ファミ太郎、45歳女性・沖縄県
ウエートリフティングをしている高1男子ですが、階級の変更…
アスリートめし
トップアスリートのパワーフードは「餅」、試合前日＆当日のエネルギー源
トップアスリートの勝負めしは「餅」だった。ＪＡ全農チビリンピック２０１８（日刊スポーツ新聞社ほか…
アスリートめし
重量挙げの階級アップに苦しんだ大塚和、納豆で体調が安定!?
関西学生ウエートリフティングの有力選手、大塚和（とも、２１＝びわこ成蹊スポーツ大）は半年前から毎…
アスリートめし
重量挙げ八木かなえのパワー源は新鮮な食材
女子重量挙げ５３キロ級で１２年ロンドン五輪出場の八木かなえ（２３＝ＡＬＳＯＫ）が、スポーツをする…
アスリートめし
17年前から栄養士が食生活指導／法大重量挙部
１９５１年創部の法政大学重量挙部は、ロンドン五輪銀メダリストの三宅宏実選手をはじめ、これまで多く…