フレンチトースト
栄養価
- エネルギー
- 408kcal
- 塩分
- 1.5g
- タンパク質
- 13.9g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 59.8g
- カルシウム
- 137mg
材料（1人分）
- フランスパン
- 80g
- 牛乳
- 100ml
- 卵
- 1/2個
- てんさい糖
- 大さじ1
- オリーブ油
- 5g
作り方
- ボウルに牛乳、卵、てんさい糖を入れ、混ぜ合わせて液を作る。
- フランスパンは食べやすくスライスし、①に入れ、時々返しながら15分程度浸す。
- フライパンにオリーブ油を引き、②を入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。
管理栄養士・舘川美貴子
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。富山県内の給食委託会社や病院に勤務して献立作成や衛生管理、患者の栄養管理を行う一方、全国大会優勝を目標とするサッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボール、野球などの小・中・高校生へ栄養サポートや食育活動を行っている。
