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卵
貴重なタンパク源としてさまざまな料理に使用されています。良質なアミノ酸を含むので、完全食品ともいわれています。
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横浜高校野球部伝統の味・ポークピカタ
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枝豆納豆シラス丼
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食欲ススム!サッパリ弁当
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包丁なしで作れる簡単ばくだん丼
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たんぱく源3種の野菜スープ
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ニラと卵のしょうゆマヨあえ
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カラフル焼肉丼
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炭
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ハムとチーズのパンプディング
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補食・間食
559kcal
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とろける卵サンド
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15分
アオサとゴマ入りチーズオムレツ
カ
主食
641kcal
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卵とチーズのカレードリア
タ
炭
汁物
343kcal
10分
基本の野菜スープ落とし卵入り
タ
炭
B1
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主食
400kcal
25分
キャベツと長イモのお好み焼き
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
327kcal
25分
ポリ袋で作るマフィンとスコーン
炭
主食
521kcal
30分
子どもと楽しくちらし寿司
炭
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主食
421kcal
20分
とろとろ親子うどん
タ
炭
鉄
副菜
426kcal
10分
納豆と野菜の具だくさん卵焼き
タ
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鉄
主菜
263kcal
15分
カラフルパプリカとエビのチリソース
タ
鉄
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生おからココアケーキ
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補食・間食
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5分
リンゴとバナナのヨーグルトグラタン
炭
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