コラム
レシピ
専門家
特派員
おとな
ニュース
メニュー
レシピ(新着順)
レシピ検索 こだわり検索
目的で探す
スポーツで探す
栄養素で探す
食材で探す
カテゴリー・テーマで探す
コラム(新着順)
アスレシピの管理栄養士・専門家
アスレシピ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ニュース・お知らせ
セミナー・イベント
電子書籍
アスレシピ認定アンバサダー
特集・アーカイブス
閉じる
ホーム
レシピ
レシピ
ショウガ
発汗作用や殺菌作用にすぐれ、風邪の予防にも効果を発揮します。最近は特に女性に人気の食材です。
こだわり検索
おすすめレシピ
お弁当
503kcal
15分
ワンハンドチャージ弁当
汁物
186kcal
20分
ココロも体もホット汁
タ
カ
鉄
汁物
119kcal
20分
白菜と鶏肉のコトコトスープ
タ
主菜
321kcal
20分
鶏手羽肉と大根の甘辛煮
タ
主菜
367kcal
30分
チキンのカレー風味漬け焼き
タ
鉄
主食
700kcal
25分
豚ニラ入りカレーうどん
タ
炭
B1
鉄
お弁当
814kcal
40分
満腹感アップ!かみかみ弁当
副菜
177kcal
30分
大根葉炒めの卵焼き
カ
鉄
主食
625kcal
10分
炊飯器で作るサムゲタン風雑炊
タ
炭
鉄
ドリンク
168kcal
15分
アップルジンジャーミルク
炭
カ
主食
381kcal
60分
シャケとゴボウの炊き込みご飯
炭
副菜
231kcal
15分
高野豆腐と小松菜の炒め物
カ
鉄
主菜
222kcal
10分
レンコン鶏つくね
タ
鉄
副菜
291kcal
15分
豚レバーチャップ
タ
B1
鉄
主食
725kcal
15分
筋トレ☆カツオのたたき丼
タ
炭
B1
鉄
お弁当
1001kcal
40分
からだ喜ぶリカバリー弁当
補食・間食
251kcal
20分
いなりそうめん
炭
鉄
主菜
541kcal
30分
ミートボールのトマト煮
タ
B1
鉄
主菜
473kcal
30分
暑さに負けないカラフル骨コツシュウマイ
タ
カ
B1
鉄
副菜
75kcal
15分
アサリと豆腐とアオサの酒蒸し
鉄
補食・間食
625kcal
20分
ポンポンたこ焼き
タ
炭
B1
鉄
汁物
194kcal
10分
ネギとショウガのスープ
B1
鉄
副菜
385kcal
30分
ニラ厚揚げ豆腐
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
676kcal
20分
たっぷり薬味のサバ缶パスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
678kcal
30分
バランス満点☆冷やし中華
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1054kcal
40分
真夏に差がつく薬味弁当
主食
850kcal
20分
サバ缶の天津チャーハン風
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
394kcal
10分
レモン風味のショウガ焼き
タ
カ
B1
鉄
副菜
333kcal
25分
鶏むね肉のショウガ酢煮
タ
炭
B1
鉄
副菜
100kcal
15分
夏野菜たっぷり甘辛たれの冷やっこ
カ
B1
鉄
最新
page 6/16
最後
<
5
6
7
>
ショウガトップ
らくらく計算ツール
予測身長
BMI
体脂肪量
除脂肪体重
基礎代謝量
推定エネルギー必要量
1日に必要なタンパク質量
成長曲線
会員限定!コンテンツ
過去24時間で最も見られたTOP10
コラムランキング
レシピランキング
特集・アーカイブス
認定アンバサダー
HOMEに戻る