アスレシピ特派員・サポーターから
意外に簡単！ベランダ菜園で栄養満点のハーブを育ててみた
ここ数年、自宅の小スペースやベランダなどで野菜を育てる「ベランダ菜園」がはやっているようですね。…
レシピ
パセリ
料理に彩りを添える付け合わせという印象が強いですが、鉄とビタミンＣの量は野菜の中でもトップクラスです。
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管理栄養士・川端理香
アスリートがたくさん食べる栄養価の高いパセリ、鶏ささみで簡単肉巻き
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アスレシピ特派員・サポーターから
時間がない時は冷凍食材がお役立ち！パパっと作れる「シーフードピラフ」
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今回…
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管理栄養士・川端理香
においが苦手な香草はふりかけにして栄養をプラス
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