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豆乳
大豆をすりつぶして搾った飲料。高タンパクでコレステロールが低いので、健康やダイエットに適しています。イソフラボン、レシチンのほか、ビタミン、ミネラルが豊富です。
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デザート
115kcal
10分
豆乳のビアンコマンジャーレ
炭
鉄
補食・間食
251kcal
15分
ホットケーキミックスで作るどら焼き
炭
鉄
主食
480kcal
40分
豆腐でシーフードグラタン
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
264kcal
15分
豆乳クラムチャウダー
炭
B1
鉄
主食
665kcal
10分
豆乳の炊き込みご飯
タ
炭
B1
鉄
主食
794kcal
20分
お米パスタ アボカド豆乳クリームソース
タ
炭
B1
鉄
汁物
106kcal
20分
アサリとジャガイモの豆乳スープ
鉄
汁物
182kcal
20分
カボチャとクルミの豆乳ポタージュ
炭
鉄
主菜
183kcal
35分
コラーゲン鍋
タ
鉄
補食・間食
457kcal
40分
グラノーラバー
タ
炭
B1
鉄
主菜
367kcal
20分
シーフードココナツカレー
タ
鉄
デザート
161kcal
10分
チアシードの黒ゴマ豆乳プリン
カ
鉄
デザート
379kcal
25分
フルーツパンケーキ
タ
炭
鉄
ドリンク
264kcal
10分
スーパーグッペン
タ
炭
カ
B1
鉄
ドリンク
223kcal
5分
ソイバナナ
炭
カ
B1
鉄
ドリンク
221kcal
5分
黒ごまきなことヨーグルトの豆乳ラテ
タ
カ
B1
鉄
汁物
120kcal
20分
カボチャとアスパラの豆乳みそ汁
鉄
汁物
256kcal
30分
豆乳とカボチャのとろとろスープ
炭
B1
鉄
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