知ると得する栄養雑学・豆知識
膝や腰の痛みに効くって本当？軟骨成分のグルコサミン
サプリメントの成分としてよく耳にする「グルコサミン」。ブドウ糖（グルコース）に、アミノ酸の中にあ…
レシピ
ヤマイモ
漢方薬にも利用されるほど滋養効果のある食材です。疲労回復には「いちょういも」が、エネルギー補給には「自然薯」がおすすめです。
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