サケと野沢菜の混ぜご飯

• 炭

タマネギ不使用のアレルギー対応ピザ

ケールと豚肉のガーリックソテー

• タ
• カ
• B1

ウエートコントロール☆春雨サラダ

• 炭
• 鉄

チキンのマーマレードソース煮

• タ

ツナと野菜の混ぜ寿司

• 炭

冷凍ポテトのソーセージグリル

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

カリフラワースープ

• カ
• 鉄

炊飯器で作る鶏ハム・ニンジンラぺ添え

• タ
• B1
• 鉄

サツマイモとささみのカレーポトフ

• タ
• B1
• 鉄

野菜たっぷり関東風お雑煮

鶏むねチャーシュー

• タ

冷凍イカとエビのアクアパッツァ

• タ

ボイルエビのペペロンチーノソース

• 鉄

青菜のカッテージチーズあえ

スモークサーモンとタマネギの紅白フルーツマリネ

小魚の赤ワイン煮込み　田作り風

• タ
• 炭
• カ
• 鉄

バルサミコ煮豆

• 鉄

呉汁（ごじる）

• 炭
• 鉄

サケのみそバターちゃんちゃん焼き

• タ
• B1

クリスマスサラダ

• 鉄

鶏肉とキノコのトマト煮

• 鉄

チャレンジおせち「食べる煮干しとクルミの田作り」

• カ
• 鉄

寒さに負けない！あったかほっこり弁当

フライパンで作るラムチョップ

• タ
• 鉄

餃子の皮でミニキッシュ

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

ヒジキとショウガの炊き込みご飯

• 炭

グリル野菜とミックスビーンズのミネストローネ

• 鉄

サケと卵のおかゆ

シーフード春雨スープ

• 炭
• 鉄