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汁物
190kcal
20分
呉汁(ごじる)
炭
鉄
主菜
302kcal
25分
サケのみそバターちゃんちゃん焼き
タ
B1
副菜
91kcal
10分
クリスマスサラダ
鉄
主菜
282kcal
30分
鶏肉とキノコのトマト煮
鉄
副菜
74kcal
30分
チャレンジおせち「食べる煮干しとクルミの田作り」
カ
鉄
お弁当
850kcal
30分
寒さに負けない!あったかほっこり弁当
主菜
441kcal
15分
フライパンで作るラムチョップ
タ
鉄
補食・間食
302kcal
20分
餃子の皮でミニキッシュ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
436kcal
15分
ヒジキとショウガの炊き込みご飯
炭
汁物
186kcal
10分
グリル野菜とミックスビーンズのミネストローネ
鉄
主食
306kcal
10分
サケと卵のおかゆ
汁物
153kcal
10分
シーフード春雨スープ
炭
鉄
副菜
112.2kcal
15分
カルシウムもりもり水菜と春菊のあえ物
カ
鉄
主食
787kcal
20分
牡蠣と小エビのクリームパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
333kcal
20分
ミルク麻婆豆腐
タ
カ
鉄
主食
610kcal
20分
カニのトマトパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
512kcal
15分
サバみそ煮缶の炊き込みご飯
タ
炭
カ
鉄
補食・間食
137kcal
3分
甘酒入りホットヨーグルト
炭
カ
汁物
182kcal
15分
オレンジカリフラワーとシーフードのミルクスープ
カ
主食
304kcal
15分
すりおろしニンジンの卵おかゆ
汁物
305kcal
20分
牛乳たっぷりサツマイモのポタージュ
炭
カ
B1
鉄
主菜
420kcal
10分
お手軽☆ブリしゃぶ
タ
カ
B1
鉄
補食・間食
600kcal
15分
ツナトッツォ風
タ
炭
B1
鉄
主食
515kcal
15分
鶏巻き
タ
炭
B1
鉄
副菜
134kcal
15分
ネパール風ポテトサラダ
炭
鉄
主菜
398kcal
30分
カラフルニンジンと鶏もも肉のカレー風味炒め
タ
お弁当
1001kcal
30分
疲れスッキリ!秋色弁当
補食・間食
375kcal
10分
フルーツたっぷりサンド
炭
鉄
汁物
175kcal
20分
キノコたっぷり豚肉の酸辣湯スープ
B1
鉄
補食・間食
302kcal
15分
ホットケーキミックスでカボチャのカップケーキ
炭
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