競泳・塩浦慎理が50メートル連覇「煮物おいしい」妻おのののかに感謝
＜競泳：日本選手権＞◇最終日◇6日◇東京アクアティクスセンター◇男子50メートル自由形決勝
日本…
コラム
アスリートめし
あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？ プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。
女子１万ｍ新谷仁美 極度の体重制限、止まった生理、引退を経て手にした伝説的独走Ｖ
＜陸上：東京五輪代表選考兼日本選手権＞◇4日◇大阪・ヤンマースタジアム長居◇女子1万メートル
女…
増量期間の便秘を防げ！食物繊維を意識した献立／バランスメニュー
増量を目指す時期は、肉や魚、卵などのタンパク質を多く摂りがちです。しかし、動物性タンパク質を摂り…
オリックス３位明石商・来田涼斗は“毎食カレー”で増量成功「トリプルスリー」目指す
母特製のカレーパワーで、開幕1軍を目指す。オリックスからドラフト3位指名を受けた明石商・来田涼斗…
ヤクルト１位木沢尚文は梨が好物、毎年母から届く箱いっぱいの豊水
いつか地元の“大先輩”と共演を！？ ヤクルトのドラフト1位、慶大・木沢尚文投手（22）が3日、千…
学法福島は花園で年越しが目標、筋トレ前の補食でパワーアップ
第100回の記念大会となる全国高校ラグビーは、27日から大阪で開催される。福島代表は6年ぶり2度…
オリックス頓宮裕真が結婚していた、「母の味」そっくりの手料理で食生活に支え
オリックスの正妻候補、頓宮裕真捕手（24）が結婚していたことが2日、分かった。お相手は愛子さん（…
「愛の不時着」のゆで卵のむき方に衝撃、絶妙な力加減のユン・セリむき
今年の世相を反映する「現代用語の基礎知識選 2020ユーキャン新語・流行語大賞」のトップ10に、…
日本ハム１位伊藤大海、地元産「ホッキ貝」手にプロへ決意
大好きな「海」を前に決意を新たにした。日本ハムのドラフト1位、苫小牧駒大・伊藤大海投手（23）が…
年俸大幅増の広島塹江敦哉、体づくりに高級炊飯器購入
大幅増ゲットだ！ 広島塹江敦哉投手（23）が1日、マツダスタジアム内で契約更改交渉に臨み、今季年…
新潟経営大ＭＦ丹羽一陽がＪ３八戸入り、プロで戦い抜く体を作る
新潟経営大サッカー部のMF丹羽一陽（22＝4年、藤枝明誠出）が来季、J3ヴァンラーレ八戸に入団す…
日本ハム吉田輝星、“ご褒美お菓子断ち”で体脂肪率15％目指す
みやざきフェニックスリーグ最終日の29日、日本ハム吉田輝星投手（19）が、今オフのテーマを「パイ…
ソフトバンク２位笹川吉康外野手が仮契約、肉パワーで「柳田超え」目指す
規格外のパワーの源は「肉」だった。ソフトバンク2位の横浜商・笹川吉康外野手（18）が28日、横浜…
食事で免疫力を高めよう／副菜編
免疫力アップに役立つ副菜を5品紹介します。手洗い、うがい、マスク、消毒などの対策に加え、食事から…
【急上昇ワード】11月は「サツマイモ」「ひよこ豆」がランクイン
11月にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。
●サツマイ…
心の安定にもつながる、鉄たっぷりの腸活献立／バランスメニュー
鉄といえば、貧血予防や持久力アップに欠かせない栄養素ですが、鉄が不足すると心の安定にも影響するこ…
やり投げのディーン元気、お餅持参でフィンランド合宿出発
陸上男子やり投げのディーン元気（28＝ミズノ）が27日、成田空港発の航空機で約3カ月のフィンラン…
高橋大輔が村元哉中と初アイスダンス、１日４食で肉体改造
フィギュアスケートのグランプリ（GP）シリーズ最終戦NHK杯が27日、大阪・東和薬品ラクタブドー…
「ランナー下痢」の解明に手掛かり、日常的な長時間・高強度な運動で腸内細菌に変化
日常的に長時間・高強度の運動に取り組む長距離ランナーは運動後に下痢などの消化器症状が起こりやすく…
ロッテ藤原恭大７キロ増量宣言、スピードとパワー両立へ
ロッテ藤原恭大外野手が7キロ増量を宣言した。やせやすく、現在開幕時から4キロ減の76キロ。特に1…
“三密”回避も…「ネットスーパー」利用者が増えない理由は？
新型コロナウイルス禍で、“三密”を避けて商品を購入することができるネット通販や、飲食店のテイクア…
中日ドラフト２位森博人、日体大の寮生活で食事の効果実感
今年、中日にドラフト2位で指名された日本体育大学の森博人投手（4年＝豊川）も健志台合宿寮で生活し…
アスリートと指導者が「食の管理」学ぶ場所／日本体育大学健志台合宿寮
日本体育大学健志台合宿寮（横浜市）は14部会、学生450人が生活しています。その食堂はトップアス…
ビタミンＡＣＥとタンパク質で、感染症を予防する献立／バランスメニュー
感染症予防には、のどや鼻の粘膜を保護するビタミンA、抗酸化作用でウイルスに対抗するビタミンCとビ…
北越ＭＦ加藤雅久が国士舘大進学、将来のプロ入り目指し１日５食で体力アップ
昨夏の全国高校総体（インターハイ）のサッカーでベスト8に進出し、優秀選手に選出された北越（新潟）…
Ｊ１鹿島の選手と学ぶ「食育キャラバン」教材紹介、５大栄養素をポジションで例えると？
J1鹿島アントラーズの選手が教材となり、ホームタウンの小学生に正しい食習慣を教える「アントラーズ…
合宿所生活なのに自炊、明大水泳部の２年ぶり学生日本一の裏に食の改善
コロナ禍で最も影響を受けたスポーツは水中で行う競技、競泳だとも言われている。思うような練習ができ…
栄養・体調・メンタル管理に役立てて、元日本代表が動画で教える「バレーボールノート」
昼休み後の授業開始まで、あと5分。それでもこのチャンスを逃すまいと、バレーボールに励む中学生が一…
オリックス山岡泰輔、増量作戦のカギは「もみじまんじゅう」
もみじまんじゅうで増量計画？ オリックス山岡泰輔投手（25）が今オフ、「間食トレ」で増量を考えて…
関東の女性は料理のバラエティが豊か！？自炊に関する東西比較
関西に比べて関東の女性の方が、自炊好きが多く、調味料や料理の種類もバラエティに富んでいる!? そ…