西武山川30発へ、大好き白米我慢「筋肉量上げます」
米を減らして１発を増やす！ 西武山川穂高内野手（２５）が白米を我慢する減量作戦でアーチ増産を誓っ…
コラム
アスリートめし
あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？ プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。
日本ハム大谷、天敵トマトが夢の170キロサポート
日本ハム大谷翔平投手（２２）の人類最速到達へ、強力な援軍が現れた。サポートに名乗りを上げたのは来…
インフルエンザ対策にプラズマ乳酸菌、免疫力アップに1日1個ヨーグルト
この季節になると必ず流行するインフルエンザ。今年は、昨年より早い時期から「香港Ａ型」を中心に広が…
割烹女将とラグビーコーチが企画、「アスリートの飯会」開催
スポーツ選手らが集う飲食店、東京・代官山の「ＦＬＵＸ ＣＡＦＥ」でこのほど、アスリートのための食…
配色、器や小物で料理をおいしく見せる方法／食卓の色の効果（下）
＜カラーセラピストに聞く＞
前回のコラム「食べる前に脳に伝達、色の力で食欲増進・減退」で、赤、…
食べる前に脳に伝達、色の力で食欲増進・減退／食卓の色の効果（上）
＜カラーセラピストに聞く＞
「目で食べる」と言うように、食品自体の色や料理の盛り付けの配色は、…
タンパク質ゲットで勝つ！中学野球強豪校の食トレ／仙台育英学園秀光中等
とある中学野球部の野球ノート。そこには、身長、体重、個人目標や、その日の練習の感想が書いてあり、…
スポーツ上達にはしっかり朝ごはん、具だくさんスープで腸動かす
腸温活朝カフェが期間限定オープン
腸をしっかり動かし、体を温める「腸温活プロジェクト」はこのほ…
目指すは藤浪ボディー、阪神ドラ８藤谷１日７食でパワーアップ
阪神ドラフト８位のパナソニック・藤谷洸介投手（２０）が「藤浪化」を誓った。チームは６日、社会人野…
観戦前から根菜類で保温を、ジワジワ体温奪われる冬の屋内観戦
＜冬のスポーツ観戦：防寒対策（下）＞
本格的な寒さの訪れとともにやって来るウインタースポーツの…
きのこと鮭で秋の味覚に、芝田山部屋特製みそちゃんこ
「秋の味覚」で浮かぶものは？ 「鮭（さけ）」と「きのこ」といえば、どちらも秋の味覚の代表格。きの…
自炊と外食で海外生活10年、リオ銅カヌー羽根田卓也の食生活
リオデジャネイロ五輪のカヌー・スラローム男子カナディアンシングルで、日本人としてカヌー競技で初、…
綱とり豪栄道をギョーザ名人が支援、３日に１度出張料理
初の綱とりに挑む大関豪栄道（３０＝境川）を「ギョーザ名人」がサポートする。１日、九州場所（１３日…
冬の野外観戦ではタンパク質で体温アップ！食事で寒さ対策
＜冬のスポーツ観戦：防寒対策（上）＞
野球のシーズンが終わり、ラグビーやフィギュア、アイスホッ…
【おさらい＆まとめ】女子も安心！栄養価が高くカロリーの低いレシピ
＜質問にお答えします（２）＞
◆質問：太らずパワーがつく10代女子向けのメニューはありますか。
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広島ドラ１加藤も大満足、スタミナたっぷり慶大野球部合宿所飯
東京６大学野球秋季リーグ戦で現在２位の慶大野球部。優勝は明大に奪われたが、２９、３０日の最終週に…
バドミントン金・松友の勝負飯はそぼろ丼！五輪決勝前夜の食事
バドミントン日本代表の強さの秘密は「和食」にあった。日本代表男子シングルス舛田圭太コーチ（３７）…
【おさらい＆まとめ】満腹感を得られてカロリーの低いレシピ
＜質問にお答えします（１）＞
◆質問：体脂肪が気になります。満腹感を得られてカロリーの低いレシピ…
食育で意識改革、甲子園期間中も自己管理／いなべ総合野球部
今年、春夏連続で甲子園出場を果たしたいなべ総合（三重）。チームを率いる尾崎英也監督（５７）は２０…
来季40歳の阪神福留、今オフも「ファスティング」 でリフレッシュ
阪神福留孝介外野手（３９）が、今オフに４年連続で「ファスティング」と呼ばれる断食健康法を行う。来…
インカレ連覇の強豪は自炊で自分の身体を作る／筑波大男子バスケ部
１１月の全日本大学選手権で３連覇を狙う筑波大男子バスケットボール部は、馬場雄大（３年）ら才能豊か…
中日小笠原の好物は「シロノワール」、無理な体重制限せず
大好きなアレも食べ放題？ 中日小笠原慎之介投手（１９）が練習休みの１０月１７日、名古屋市内のコメ…
阪神岩貞、来季目標200イニングへ馬肉パワーで体力アップ
故郷の馬肉で肉体強化！？ 熊本出身の阪神岩貞祐太投手（２５）が１０日、オフに大好物の馬肉を食べま…
「ひとめぼれ」する食トレ、練習中に卵がけごはん／佐沼高校野球部
たわわに実った稲が、秋の風にゆられ、黄金色に輝いている。「ひとめぼれ」「ササニシキ」「つや姫」の…
仙台育英の強さ支える韓国風ネギだれ、郷古部長の「パジャン」
＜仙台育英・郷古武部長（後編）＞
昨年の夏の甲子園で、佐藤世那投手（オリックス）平沢大河内野手…
本田所属ＡＣミランのシェフとドクターを直撃、セリエＡ選手の食事は？
イタリアのセリエＡはサッカーの世界最高峰リーグの１つと言われています。その中でも屈指の名門クラブ…
バスケ三河の比江島慎は食生活に無頓着、今後改善できるか
＜Ｂリーガーの食卓：比江島慎＞
男子プロバスケットボールＢリーグ、シーホース三河の比江島慎（２…
バスケ栃木の古川孝敏、独身１人暮らしも意識高い食生活
＜Ｂリーガーの食卓：古川孝敏＞
男子プロバスケットボール、Ｂリーグ栃木ブレックスの古川孝敏（２…
３点シューター辻直人は毎食野菜で体調維持、高校時代は弁当にめざし
＜Ｂリーガーの食卓・辻直人＞
男子プロバスケットボールＢリーグ、川崎ブレイブサンダースの辻直人…
206cmの三遠センター太田敦也、小さい頃からたらふく食べた
＜Ｂリーガーの食卓：太田敦也＞
２０６センチ、１１２キロという日本人離れした体格を生かし、密集…