管理栄養士・川端理香
いまや「米麵」は男子選手にも人気、グルテンフリーの流行から食わず嫌い解消へ
アボカドとパクチーは、男子よりも女子の方に好まれる傾向があるように思います。チームの食事メニュー…
コラム
新着コラム
静岡スポーツ栄養研究会
勝てなかった経験がジュニアアスリートの成長の糧になる、選手に寄り添い感じたこと
大きな目標に向かって精一杯努力してきたにも関わらず、思うような結果を出すことができなかった時、選…
知ると得する栄養雑学・豆知識
夏休みの国内旅行先、人気１位は「北海道」
もうすぐ夏休み。家族で旅行を、と考えている人も多いことでしょう。旅行情報サイト「トリップアドバイ…
アスレシピ特派員・サポーターから
初めてでも挑戦しやすい、気負いの少ない梅漬け
＜ママ特派員・サポーターから＞
梅にはクエン酸が含まれており、疲労回復や腐敗予防、酸味による食欲…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】暑い時期、麺類のお弁当でおすすめ具材はありますか
【質問】つんなる、47歳女性・群馬県
これから暑くなってくるので、麺類をお弁当に持たせようと思い…
管理栄養士・松田幸子
２日以上続く試合でベストを出すために、１日目の夕食のポイントは？
お子さんが競泳選手になりたての頃は、試合が1日で終わることが多かったと思います。それが年齢と競技…
アスリートめし
阿炎が新小結「優勝したい」地道な増量が実を結ぶ
日本相撲協会は24日、大相撲名古屋場所（7月7日初日、ドルフィンズアリーナ）の番付を発表し、阿炎…
アスリートめし
ラグビー日本代表稲垣啓太、スクラム強化へ１日７食の３キロ増目指す
ラグビー日本代表の強化合宿第2クール（C）が24日、宮崎市内で本格的に始まった。19日に第1Cを…
アスレシピ特派員・サポーターから
調理にはゴマ油、香りがない太白はお菓子作りにも／お気に入り調味料
＜私のお気に入り調味料（12）＞
ママ特派員・サポーターの皆さんにお気に入りの調味料を聞きました…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】小食な小６息子、何をどう食べさせたらいいですか
【質問】ぐーちょこん、39歳女性・岐阜県
小6息子（145cm、30kg、サッカー）は食が細く、…
アスリートめし
古豪復活支える母親と女子マネ、そして地場食材／千葉県立銚子商野球部
千葉県立銚子商野球部は、1974年（昭49）夏には全国制覇を果たしましたが、2005年（平17）…
アスリートめし
長友佑都が都内でトークショー、食事法について熱く語る
3大会連続でW杯に出場している日本代表DF長友佑都（32＝ガラタサライ）が20日、都内で著書「長…
知ると得する栄養雑学・豆知識
どれだけ知ってる？スーパーで購入できる海藻製品／海藻よもやま話（２）
＜海藻よもやま話（2）＞
ワカメ、コンブ、海苔、ヒジキ…。「海藻」と言われて最初に思い浮かべるも…
管理栄養士・月野和美砂
ジュニアの時期に「おやつ」から「補食」への転換をおすすめする理由
私は、小学生バレーボールの保護者向けセミナーを行う機会が多くあります。スポーツをする子どもの食事…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】試合日のお弁当にフルーツはつけた方がいいのでしょうか
【質問】kotemen、46歳女性・静岡県
試合日のお弁当に毎回悩みます。普段からタンパク質は動…
EXPGのダンスレッスン
ブルックリン 体の正面は常に真ん中、ひねる時も／ダンスレッスン（７）
＜EXPGダンスレッスン（7）＞
第7回は、ヒップホップダンスには欠かせないステップの1つ「ブル…
アスレシピ特派員・サポーターから
試合当日の夕食に、消化良く食べやすい「野菜たっぷりあんかけ豆腐」
＜ママ特派員・サポーターから＞
試合当日は応援やサポートに同行し、帰宅後は息つく暇もなくすぐに晩…
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】日焼けや目の疲れ対策に、ナスを使った抗酸化レシピ５選
夏野菜の代表格「ナス」は、水分量が多く、昔から体を冷やす作用があると知られています。皮の色素やア…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】高１息子の身長が伸びません、両親の身長が低いせいでしょうか
【質問】ちえ、47歳女性・埼玉県
両親の身長が低いせいか、高1息子の身長がなかなか伸びません（1…
アスリートめし
夏こそ元気に、香りで食欲刺激するスパイスカレーの献立／バランスメニュー
気温が上がると冷たい食べ物や飲み物がおいしく感じますが、冷たい食べ物ばかりを摂りすぎると、胃腸が…
アスレシピ特派員・サポーターから
冷やしたお弁当、ご飯のパサつきを防ぐには
＜ママ特派員・サポーターから＞
今年は早い時期から30℃越えの日も出ています。暑い中でもアスリー…
アスリートめし
健康志向の食事、味付けや調理法にもひと工夫
ダイエットや健康ブームの近年、健康を意識した食事を心がける人が増えています。そんな健康志向の人た…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】高２で187cmの息子、体重が全く増えません
【質問】ガク、男性・大阪府
高2の息子はバスケットボールを頑張っています（187cm、68kg）…
アスリートめし
広島小園海斗がプロ初打席初安打、高校時代の食が土台に
＜日本生命セ・パ交流戦：広島7－6ロッテ＞◇20日◇マツダスタジアム
広島ドラフト1位の小園海斗…
アスリートめし
よく食べるノリ、女性若年層は「韓国ノリ」
「ノリ」は日本の食卓には欠かせない食品。「焼きノリ」「味付けノリ」がこれまで定番でしたが、若い女…
アスレシピ特派員・サポーターから
夏場のお弁当は不安がいっぱい、私が衛生面で気をつけていること
＜ママ特派員・サポーターから＞
夏場のお弁当は、子どもの保管状況などもわからないため不安ですね。…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】寮生活を送る息子に届けるお弁当でおすすめは？
【質問】まるさん、41歳女性・茨城県
高1の息子は寮生活をしています。日曜日は全くご飯が出ないの…
知ると得する栄養雑学・豆知識
食品ロス削減に「買い物」見直してみては？
まだ食べられるのに食品が廃棄されてしまう「食品ロス」が社会問題となっていますが、削減に向けた「食…
アスリートめし
朝乃山が凱旋パレード「マグロに負けず頑張ります」
大相撲夏場所で初優勝を飾った平幕の朝乃山（25＝高砂）が18日、母校近大主催の祝勝凱旋（がいせん…
管理栄養士・石村智子
アスリートの減量時の食事のポイント、パフォーマンス落とさずリバウンドしないために
アスリートの減量で大切なのは「体脂肪を落とし、除脂肪体重を減少させない」こと。スタミナ切れやケガ…