アスレシピ特派員・サポーターから風邪症状の緩和に、ビタミンCたっぷり「ハイビスカスとローズヒップのフルーツゼリー」紅茶好きが高じて紅茶アドバイザーの資格を取得した私。その縁でハーブも好きになり、現在勉強中です。…[2023/07/05]
アスレシピ特派員・サポーターから親子で投票しよう!アンバサダーが考えた「夏休みに子どもだけで作れる簡単ランチメニュー」アスレシピは夏休みの子育て世帯を全力応援! 子どもだけでも作れる簡単ランチメニューを、認定アンバ…[2023/07/03]
アスレシピ特派員・サポーターから日々のモチベもアップ!地場野菜の料理を教えてもらいましたこんにちは。持続可能なパパっとおいしいを追求している、卓球高校生の母です。 先日、友人に誘われて…[2023/07/02]
アスレシピ特派員・サポーターから簡単・満足・栄養満点、3拍子そろった「モリモリあっさりきしめん」クラシックバレエを続ける娘は、体重管理が大事です。 お腹は空いているけれど、体重は増やしたくない…[2023/07/01]
アスレシピ特派員・サポーターからバジル香る「鶏むね肉のライスペーパーシュウマイ」夏が旬のバジルは、香りがさわやかで気持ちをリラックスさせてくれます。バジルはいろいろな料理に役立…[2023/06/30]
アスレシピ特派員・サポーターからカルシウム豊富な「大根の葉っぱふりかけ」、サケ&卵との3色丼に私は大根を買う時、なるべく「葉っぱ」が多く付いているものを選びます。なぜなら、大根の葉っぱにはカ…[2023/06/27]
アスレシピ特派員・サポーターから余ったきな粉やココアも活用!水切り不要、レンジでできる「豆腐もち」デザート感覚で食べられる、豆腐を使った補食を作りました。 豆腐独特の風味は感じず、もちもち食感が…[2023/06/24]
アスレシピ特派員・サポーターから発想の転換で予想外のおいしさ「春巻きの具の肉巻き」春巻きが食べたくて作ろうとすると、春巻きの皮を買わなければ、と思います。また、揚げ油もある程度必…[2023/06/21]
アスレシピ特派員・サポーターから野菜をたくさん食べたい娘のための「せいろで蒸し野菜」ビタミン、ミネラルは体調を整えるために必要な栄養素です。それらを多く含む野菜は、1日あたり350…[2023/06/18]
アスレシピ特派員・サポーターから夏バテ予防と疲労回復に「ましましレモンのサケホイル焼き」今回は、夏バテ予防と疲労回復にピッタリの1品を紹介します。 ビタミンCは抗酸化作用があり、疲労回…[2023/06/16]
アスレシピ特派員・サポーターから疲れを取って水分補給にも、初夏においしい「アボカドの冷製スープ」こんにちは。スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座を主宰する阿部優です。 …[2023/06/14]
アスレシピ特派員・サポーターから梅雨時の重だるさを解消、すぐできる5つの方法で私たちも元気に最近、急に暑くなったと思ったら、翌日にはぐっと気温が下がったりして、気分もカラダもすっきりしない…[2023/06/12]
アスレシピ特派員・サポーターからいつもの汁物にプラス、目的に合った具材で「みそ汁」をアレンジバランスの良い献立は、主食、主菜、副菜、汁物、乳製品、果物ですね。それぞれのメニューは、体を作っ…[2023/06/11]
アスレシピ特派員・サポーターからお弁当にも使える!子どもにも母にも嬉しい「切り干し大根のナポリタン風」長期保存ができ、栄養素が凝縮された乾物は、料理の必須アイテムです。しかし乾物レシピはマンネリ化し…[2023/06/10]
アスレシピ特派員・サポーターから補食!補食!補食!一日中お腹が空く高校生男子の補食事情こんにちは。持続可能なパパっとおいしいを追求している、卓球高校生の母です。 夏に向けて試合の季節…[2023/06/07]
アスレシピ特派員・サポーターからレッスン後の食事に「銀ザケのムニエル」キノコとたっぷり野菜でヘルシーにバレエのレッスンを終えて帰宅する娘のために、野菜たっぷりでタンパク質もとれるメニューを考えました…[2023/06/04]
アスレシピ特派員・サポーターから子どもが喜ぶ「一口キッシュ」卵とチーズでタンパク質もとれるマフィン型で簡単に作れる一口サイズのキッシュは、出来上がりが可愛く、子どもが喜んで食べてくれます…[2023/06/03]
アスレシピ特派員・サポーターから胚芽精米は玄米よりも食べやすいって本当?食べてみました認定アンバサダーの勉強会で先日、「胚芽精米」のお話を聞きました。胚芽を80%以上残したお米で、玄…[2023/05/31]
アスレシピ特派員・サポーターから初の認定アンバサダーリアル会議を東京で開催、夏に向けてのバトル企画もスタート<アスレシピ認定アンバサダー会議から> アスレシピは5月26日、認定アンバサダー初のリアル会議を…[2023/05/29]
アスレシピ特派員・サポーターから調整期にぴったり!オリゴ糖を使った「ナスの南蛮漬け」今回は、アジでよく作られる南蛮漬けをアレンジした「ナスの南蛮漬け」を紹介します。 ポイントは砂糖…[2023/05/28]
アスレシピ特派員・サポーターからカルシウム強化!カリッホクッ食感「エビのりポテトチップス」旬の新ジャガを使って、カルシウム強化&脂質オフのポテトチップスを作りました。 カルシウム豊富な桜…[2023/05/27]
アスレシピ特派員・サポーターからまるでお店の味!罪悪感なく楽しめる「煮干しだしのおうちラーメン」時々食べたくなるラーメン。インスタントが手軽ですが、成長期の体のことを考えるとちょっと抵抗がある…[2023/05/23]
アスレシピ特派員・サポーターからI LOVE 地元メシ!米どころ新潟で人気のおにぎりは?You are what you eat.(あなたはあなたの食べたものでできている)という言葉が…[2023/05/20]
アスレシピ特派員・サポーターから試合間の補食に、ホットケーキミックスで作る「甘くないおかずマフィン」試合の合間の補食用に、甘くないマフィンを作りました。チーズや小松菜、コーン、ベーコンなど、好きな…[2023/05/16]
アスレシピ特派員・サポーターから使い勝手よく栄養素もうま味も濃縮!乾物の魅力再発見今回は、先日息子の試合の応援で立ち寄った、地産の農作物を取り扱うお店で購入した乾物を紹介します。…[2023/05/14]