アスレシピ特派員・サポーターから
食欲がない時も効率よく栄養がとれる「和風マカロニサラダ」
10月からアスレシピ特派員に加わった、小野里あやさんのレポートです。
疲れていても食べやすい
私…
アスレシピ特派員・サポーターから
アスレシピ特派員・サポーターから
アスレシピ特派員・サポーターからの投稿を紹介するコーナーです。「スポーツを頑張る子供や選手におすすめレシピ」「好き嫌い克服メニュー」「弁当や補食作りのアイデア」など、日頃取り組んでいる工夫や共有したいアイデア・知恵を分かち合います。
アスレシピ特派員・サポーターから
波乗り後の疲れをスピード回復「スタミナ・チキンソテー」
10月からアスレシピ特派員に加わった、長沢依子さんのレポートです。
幼い頃から食べてきた思い出の…
アスレシピ特派員・サポーターから
１年中見かける便利なキャベツ、全部おいしく使いきろう
お店へ行けば必ず見かけるキャベツ。サラダに焼きそば、お好み焼きなど、色々なレシピに使える便利な食…
アスレシピ特派員・サポーターから
食事の最初に食べたい「５品クック！コンニャクとささみの梅おかかあえ」
簡単にマネできる5品クック第3弾！ レシピはやっぱりすぐマネできないと始まらないということで、5…
アスレシピ特派員・サポーターから
炭水化物を多くとりたい日の「カレーピラフ・チキントマトクリーム添え」
10月からアスレシピ特派員に加わった、枝光悦子さんのレポートです。
大会前にエネルギーチャージ
…
アスレシピ特派員・サポーターから
ハロウィンのランタン風「あっさりサツマイモパイ」
秋になるとイモ系や栗系が恋しくなる私たち家族。そこで、サツマイモをとんでもないくらい盛りだくさん…
アスレシピ特派員・サポーターから
小食の息子がモリモリ食べる、我が家のリピートNo.１「野菜たっぷりビビンバ」
10月からアスレシピサポーターに加わったyumausaさんのレポートです。
少しでも多く食べられ…
アスレシピ特派員・サポーターから
コンディショニングに役立つ補食「ブドウ入りチーズナッツボール」
旬のブドウを使った、コンディションを整えたい時にぴったりのチーズボールです。カッテージチーズを使…
アスレシピ特派員・サポーターから
アスリートに嬉しい栄養素がとれる「地味うま！シイタケのきんぴら」
菌床栽培のおかげで1年中食べられるシイタケですが、露地栽培の原木シイタケは春と秋に多く収穫される…
アスレシピ特派員・サポーターから
貧血になりやすい子どもと自分のために考えた「鉄人クラムチャウダー」
10月からアスレシピ特派員に加わった、城智恵さんのレポートです。
鉄分にこだわったスープ
2人の…
アスレシピ特派員・サポーターから
分析書はココをチェックせよ！正しく楽しい温泉の入り方、アンバサダー定例会議ミニ講座より
＜アスレシピ認定アンバサダー会議から＞
アスレシピは10月16日、認定アンバサダーの定例会議をオ…
アスレシピ特派員・サポーターから
あなたの毎日にもきっと役立つ、アンバサダーおすすめの便利グッズ
＜アスレシピ認定アンバサダー会議から＞
毎日の暮らしをちょっとラクにする、おすすめアイテムを認定…
アスレシピ特派員・サポーターから
試合に同行した日の夕食におすすめ「野菜と鶏のしぐれ煮」の下味冷凍
秋の大会シーズンになりました。休日はお子さんの応援に出かける機会も多いことと思います。
試合に帯…
アスレシピ特派員・サポーターから
焼いた生地は冷凍可！小麦粉、牛乳、砂糖不使用のそばクレープ
ダイエット中など、小麦粉のグルテンや糖が気になってしまうことはありませんか。そこで、小麦粉の代わ…
アスレシピ特派員・サポーターから
冷めてもおいしい「しっとり鶏むね肉のショウガ焼き」
鶏むね肉は高タンパク、低糖質でカロリーも低く、疲労回復にも役立つ魅力的な食材です。グリコーゲンロ…
アスレシピ特派員・サポーターから
すぐできるスピード副菜「ピーラーニンジンとツナのサラダ」
副菜があと1品欲しい！ という時に、素早く作れるサラダです。ドレッシングは家にあるものでOK。時…
アスレシピ特派員・サポーターから
準備も疲労回復もスピーディーに！試合帯同の日の時短ポークチャップ
10月からアスレシピ特派員に加わった、西村知恵子さんのレポートです。
試合帯同の日の夕食に大活躍…
アスレシピ特派員・サポーターから
甘じょっぱさがたまらない！サツマイモの塩バターきんぴら
朝晩少しずつ涼しくなってきました。収穫の秋は私の好きな野菜がたくさん。スーパーの売場に並ぶ野菜た…
アスレシピ特派員・サポーターから
おかずになる具だくさん汁物「秋野菜の沢煮椀」
野菜をたくさん食べられるので、我が家の汁物はいつも具だくさんで作ります。
沢煮椀は、千切りにした…
アスレシピ特派員・サポーターから
混ぜて焼くだけ！主食にもおやつにもなる「サツマイモとウインナーのヒジキ入りブレッド」
秋の味覚の代表格サツマイモ。ふかしてそのまま食べるのはもちろん、スイートポテトなどのスイーツから…
アスレシピ特派員・サポーターから
もしもの時に備え練習しておこう、レッツ！ポリ袋クッキング
こんにちは。持続可能なパパっとおいしいを追求している、卓球高校生の母です。
今年は関東大震災から…
アスレシピ特派員・サポーターから
競技続ける息子を守る、我が家のショウガスープ
10月からアスレシピ特派員に加わった、大久保慈泉さんのレポートです。
風邪の引き始めにも薬いらず…
アスレシピ特派員・サポーターから
ホクホクうまうま栄養たっぷり「ニラジャガ」
子どもが大好きなジャガイモ。ジャガイモレシピはたくさんありますが、今回は学校給食でも人気の、栄養…
アスレシピ特派員・サポーターから
揚げたサツマイモの食感が楽しい「秋の香りご飯」
秋は炊き込みご飯がおいしいですね。旬のサツマイモやキノコにエビ、大豆を加えれば、タンパク質もしっ…
アスレシピ特派員・サポーターから
保育園でも人気「カボチャとベーコンのサラダ」
秋になり、ハロウィンが近づくとカボチャが食べたくなりますね。
保育園で栄養士をしていた時に人気だ…
アスレシピ特派員・サポーターから
違いは歴然！ウタマロ石けんの正しい使い方をマスター、アンバサダー定例会議ミニ講座より
＜アスレシピ認定アンバサダー会議から＞
アスレシピは9月20日、認定アンバサダーの定例会議をオン…
アスレシピ特派員・サポーターから
味付けは焼き肉のタレ、子どもも食べやすい「切り干しチャプチェ」
切り干し大根は乾燥させることでうま味や栄養素が凝縮しており、何かと使いやすいアイテムです。カルシ…
アスレシピ特派員・サポーターから
ホッと一息つきたい時に「サツマイモのスイーツスープ」
スパイシーな香りのシナモンで煮込んだ、スイートポテトのようなサツマイモのスープです。秋が旬のサツ…
アスレシピ特派員・サポーターから
餃子の皮が余ったら？我が家のアレンジ方法
餃子の皮が余ったら、どんな料理にアレンジしていますか？ 我が家では冷蔵庫にあるもので、ピザ風にし…
アスレシピ特派員・サポーターから
夏に余ったそうめんで「５品クック！トマトとゴマのそうめん」
簡単にマネできる5品クック第2弾！ 今回は「トマトとゴマのそうめん」を紹介します。
レシピはやっ…