コラム
コラム
９月になっても熱中症対策、暑さと湿気で体内に熱がこもりやすい季節
管理栄養士・田澤梓夏バテ脱却のカギはビタミンＢ群、残暑を元気に乗り切る献立／バランスメニュー
アスリートめし南さつまの郷土料理「茶節」で熱中症対策、みそ＋かつお節＋緑茶で水分＆塩分補給
KAGOSHIMA食×スポーツ仕込んだ梅シロップが完成、さわやかなおいしさに感動！
アスレシピ特派員・サポーターから自分で刻むとさらにおいしい！体を冷やしてご飯が進む「山形のだし」
アスレシピ特派員・サポーターから包まないから作るのもラク！速やかに疲労を回復させるミルフィーユ餃子の献立／バランスメニュー
アスリートめし夏野菜で暑さ乗り切る、疲労回復と足つり予防の献立／バランスメニュー
アスリートめし効率よくやせる！夏バテ知らずの「酸っぱうまサンラータンスープ」
アスレシピ特派員・サポーターからほどよい酸味で食が進む「トマトそうめん」
アスレシピ特派員・サポーターから夏休みも朝食をしっかり食べる、おいしいみそ汁の香りで食欲がでる習慣に
静岡スポーツ栄養研究会ひんやりプルプル食べやすい「水晶鶏と簡単ダレ２種」
アスレシピ特派員・サポーターから熱中症の予防＆対策は「深部体温」を下げる、製氷機があるなら氷で体を冷やす
管理栄養士・田澤梓夏休みに差をつけろ！パフォーマンス向上のための水分＆栄養摂取ポイント３点
KAGOSHIMA食×スポーツ夏休みは体作りの強化月間！親子で取り組む食トレ３か条
アスレシピ特派員・サポーターから猛暑でも食欲を落とさない！夏バテ予防の味付けや食材の工夫
管理栄養士・舘川美貴子食べているのは「梅干し」？それとも「調味梅干し」？アスリートにオススメなのは？
管理栄養士・川端理香水分補給の極意！アスリートは何を飲むかで、パフォーマンスが変わる
女子アスリートその熱は熱中症かも！？日焼けはやけど、運動時以外でもこまめな水分補給を
管理栄養士・月野和美砂作る人にも食べる人にも優しいワンプレート、夏のパスタ献立／バランスメニュー
アスリートめし男は結果、女は過程 選手のやる気を引き出す声かけや関わり方
静岡スポーツ栄養研究会試合や遠征会場の暑さはどれくらいになるか、事前に暑熱環境を調べておこう
管理栄養士・田澤梓一口サイズで食べやすい、「うどんバーグ」で夏バテ防止＆疲労回復
アスレシピ特派員・サポーターから食べて「夏バテ」を防ぐ！一品の食材数を増やしてバランスを整える
KAGOSHIMA食×スポーツ夏バテや食欲がない時の対処法、最初に食欲増進の○○がカギ
管理栄養士・石村智子練習前後の水分補給は十分か、アスリートのチェックポイント
女子アスリートガッツリ食べて暑さと疲れ吹き飛ばせ！スタミナアップのニラレバ献立／バランスメニュー
アスリートめし指導者主導のスポーツ食育が効果的、成長期アスリートをやる気にさせる声かけ
静岡スポーツ栄養研究会スポーツドリンクを味の好みで薄めてはいけない理由、水や麦茶なら塩分タブレット活用
管理栄養士・田澤梓