主菜236kcal25分
レシピ
タケノコ
春の風物詩で季節を感じる食材です。食物繊維が多く腸内をキレイにしてくれ、便秘・高血圧などに効果的です。ダイエットにもオススメです。
おすすめレシピ
補食・間食378kcal10分
タケノコと厚揚げのおにぎり
副菜84kcal10分
タケノコとわらびのマヨネーズあえ
主食622kcal30分
豚肉とタケノコの八角煮ごはん
主菜321kcal15分
タケノコとチンゲン菜と豚肉の炒め物
主食844kcal20分
フライパンひとつでタケノコの和風スパゲッティ
主菜342kcal20分
タケノコと鶏肉のピリ辛炒め青菜添え
副菜53kcal10分
焼きタケノコとブロッコリーのサラダ
主食376kcal15分
サンラータン風さっぱりうどん
主菜354kcal20分
タケノコ入りつくねバーグ
汁物175kcal20分
キノコたっぷり豚肉の酸辣湯スープ
お弁当1535kcal30分
ガッツリ男飯！青椒肉絲丼弁当
副菜252kcal20分
ゆでタケノコとエビの楽ちんあっさり炒め
副菜292kcal30分
秋の根菜たっぷりの煮物
主菜483kcal20分
鶏肉とカシューナッツの炒め物
主食744kcal20分
肉みそ☆ジャージャー麺
汁物88kcal10分
タケノコのカルシウムたっぷりスープ
主食725kcal20分
コンディションUP☆中華丼
主菜258kcal15分
新入部員応援！鶏むね肉のチンジャオロース風
主食342kcal20分
タケノコと油揚げの炊き込みご飯
主食819kcal25分
あんかけお好み焼き
主食907kcal60分
中華風もちもちお稲荷さん
主菜289kcal10分
牛もも肉と２色ピーマンのチンジャオロースー
主食892kcal25分
【公開不可】赤野菜と豚肉のカレー
主食592kcal30分
野菜たっぷりエビ玉丼
主菜85kcal30分
ハマグリとクレソンの鍋
汁物109kcal15分
サンラータン
主菜243kcal25分
カラフルピーマンのチンジャオロースー
副菜73.5kcal15分
タケノコの土佐煮
主食641kcal45分