アスリートめし夏休みのランチや補食に、親子で作っても楽しい「ドッグパンサンド」6選学校の長期休みで悩ましいのが「子どもたちのランチ問題」ですね。そこで、子どもと一緒に楽しく作れて…[2024/08/06]
アスレシピ特派員・サポーターから子どもが早起きしたくなる朝ごパン「ハムチーズサンドのフレンチトースト」ハムとチーズをサンドし、卵液をしっかりしみ込ませて焼いた、主食と主菜を兼ねる1品です。表面に少し…[2024/08/03]
アスレシピ特派員・サポーターからトレーニング後の補食や朝食に、缶詰で簡単「焼きサバサンド」サバには栄養素が豊富で、体を作るタンパク質もたっぷり。焼きサバの缶詰を使い、手間をかけずサバサン…[2024/07/14]
KAGOSHIMA食×スポーツ成長期アスリートの朝ごはん、「ご飯は良くてパンはダメ」はホント?保護者との話の中で、よく聞かれるのが「やっぱり朝はご飯の方がいいですよね?」という質問です。保護…[2024/05/24]
静岡スポーツ栄養研究会エネルギー不足のジュニアアスリートが大半、成長期は大人よりも多く必要スポーツ栄養学は昨今、大変注目されるようになり、情報があふれています。しかし、普段の練習やトレー…[2024/05/08]
管理栄養士・田澤梓高強度トレーニングでたっぷり必要な炭水化物量、お菓子からも上手に取り入れよう冬場に長時間の基礎練習や走り込みをするチームや選手もいるでしょう。運動時のエネルギー源として炭水…[2024/02/05]
管理栄養士・石村智子ゴルフのスコアアップのために!ラウンド当日の朝食のポイントは?/大人ゴルファー今回のコラムから「大人ゴルファー」向けの内容をお伝えしていきます。ゴルフは天候や芝のコンディショ…[2024/01/18]
アスレシピ特派員・サポーターから忙しい朝の定番、カルシウムとタンパク質がとれる「シラチートースト」乗せて焼くだけの超スピードメニュー「シラチートースト」を紹介します。忙しい朝でもしっかりカルシウ…[2024/01/14]
管理栄養士・田澤梓「時間の見える化」で目標管理、1日の無駄を減らしてやりたいことの実践へ前回のコラムで「時間の見える化」についてお伝えしました。タイムマネジメントとも言いますが、見える…[2024/01/08]
管理栄養士・川端理香今季、栄養アドバイスをしたヴィッセル神戸が悲願の優勝 食環境もバックアップ今年のサッカーJ1は、ヴィッセル神戸が初優勝を飾りました。ヴィッセル神戸は今年から、私が栄養アド…[2023/12/06]
管理栄養士・田澤梓冬はビタミンCの季節、柿やミカンを食べてオフの体作りに役立てよう旬の食材は安価で栄養価も高く、季節を感じられるので、料理したり、食べたりすることは食の楽しみの1…[2023/10/30]
管理栄養士・舘川美貴子ご飯かパンか、試合前の主食はどちらがいいの?何を食べればいいの?「試合の前はご飯がいいの? パンがいいの?」 これから試合に臨む選手から質問を受けました。 試合…[2023/10/12]