料理家・山内千夏
鼻やのどの粘膜守る「ニンジン」で花粉症シーズン乗り越える
ニンジンは、緑黄色野菜の中では珍しく、根の部分を食べる野菜です。鮮やかなオレンジ色が食欲をそそり…
レシピ
ニンジン
緑黄色野菜の中でもβカロテンを多く含みます。免疫力を高めてくれるので、定期的に取り入れて日々の体調管理に役立てましょう。
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