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キウイ
カットしてすぐ食べられる手軽さと、さわやかな甘酸っぱさが魅力です。抗酸化作用があり、風邪や生活習慣病の予防にもよいといわれています。
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おすすめレシピ
ドリンク
268kcal
3分
豆乳バナナスムージー
タ
カ
B1
鉄
デザート
123kcal
15分
ホクホクのサツマイモのフルーツきんとん
炭
副菜
232kcal
10分
ニンジンとキウイのサラダ
炭
鉄
ドリンク
182kcal
5分
キウイとバナナのヨーグルトドリンク
炭
カ
デザート
172kcal
10分
麹甘酒のフルーツヨーグルト
炭
カ
補食・間食
362kcal
15分
チキンの粒マスタードソースとキウイのカスクートサンド
タ
炭
カ
デザート
75kcal
15分
キウイとミントのシャーベット
炭
主菜
755kcal
15分
豚しゃぶのフルーツたっぷりビタミンパワーサラダ
タ
炭
カ
B1
鉄
デザート
154kcal
10分
キウイと白あんのミルキー水ようかん
炭
鉄
お弁当
935kcal
30分
体脂肪を減らす!牛丼と果物たっぷり弁当
お弁当
1008kcal
30分
貧血予防!鉄分たっぷり弁当
お弁当
799kcal
35分
夏でも食が進むぶっかけうどん弁当
デザート
63kcal
10分
キウイフルーツの簡単シャーベット
補食・間食
356kcal
25分
3色豆腐フルーツ白玉
炭
鉄
お弁当
1006kcal
35分
疲れ吹っ飛べ!補食弁当
補食・間食
299kcal
20分
イチゴのトライフル
炭
鉄
補食・間食
519kcal
20分
親子パフェ
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
72kcal
10分
キウイのキャロットラペ
デザート
650kcal
120分
ケガ予防ビタミンシー!ミルク白玉
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
463kcal
30分
ビルドアップ補食弁当
デザート
354kcal
15分
卵と豆乳のプリン
タ
炭
カ
鉄
ドリンク
215kcal
10分
筋肉ドリンク
炭
カ
B1
鉄
主食
1091kcal
30分
スーパー血液強化サンド
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1202kcal
45分
疲労回復ごほうび弁当
補食・間食
362kcal
45分
チーズの豆乳プリン
タ
炭
鉄
デザート
145kcal
5分
ドライフルーツ入りヨーグルト
炭
カ
デザート
222kcal
10分
ミカンカップヨーグルト
炭
カ
B1
デザート
266kcal
5分
バナナチーズクリーム
炭
カ
鉄
主食
589kcal
20分
筋肉/骨/血液強化のための万能サンド
タ
炭
カ
副菜
169kcal
20分
ビタミンサラダ
炭
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