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ミネラルが豊富なため、海の緑黄色野菜と言われます。手軽に摂取できる健康食品です。
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主菜
294kcal
20分
チャレンジおせち~松風焼き~
タ
鉄
主食
488kcal
15分
しらすトッピングのタラコパスタ
タ
炭
鉄
補食・間食
386kcal
10分
チーズとナゲットの海苔巻き
タ
副菜
355kcal
10分
とろとろ盛
タ
炭
B1
鉄
主食
198kcal
15分
キムチとチーズのチュモッパ
主菜
329kcal
5分
海苔とチーズのオムレツ
タ
カ
鉄
主食
561kcal
20分
のり弁おにぎらず
炭
主食
524kcal
10分
楽チン!梅シラス丼
炭
副菜
137kcal
10分
白ゴマたっぷりチョレギサラダ
カ
B1
鉄
補食・間食
667kcal
15分
焼きそばパン&ナポリタン風ドッグ
タ
炭
B1
鉄
主食
435kcal
25分
試合に持っていきたいおにぎらず
タ
炭
カ
補食・間食
247kcal
15分
カレー風味の魚肉ソーセージと韓国海苔の雑穀おにぎり
炭
主菜
1177kcal
15分
急速チャージ朝ごはん/和食編
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
258kcal
10分
冷めても柔らか!おろし餅
炭
主食
459kcal
15分
厚揚げ入り太巻き
炭
カ
鉄
汁物
201kcal
20分
サトイモのポタージュスープ
カ
副菜
77kcal
15分
青海苔ポテト
炭
鉄
主食
1880kcal
10分
焼きサバのガリ寿司
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
334kcal
30分
ささみの3色フライ
タ
カ
主菜
249kcal
15分
厚揚げ明太チーズ焼き
タ
カ
鉄
主食
384kcal
20分
鶏肉竜田揚げおにぎり
副菜
183kcal
10分
レンチンで作る新ジャガと明太子のドレッシングあえ
炭
補食・間食
680kcal
10分
おかかチーズ焼きおにぎり
タ
炭
カ
鉄
主菜
630.3kcal
15分
ささみチーズのアスリート春巻き
タ
カ
主食
323kcal
15分
試合後のリカバリーに!チキンピラフおにぎり
主食
411kcal
15分
ジャガイモのお好み焼き
カ
B1
鉄
主食
635kcal
15分
旬のシラスでアボカド丼
タ
炭
カ
鉄
主食
339kcal
15分
キノコナムルのキムチ丼
炭
B1
副菜
106kcal
15分
レンコンのアオサ焼き
副菜
108kcal
10分
紫ヤマイモとレタスのチョレギサラダ
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