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ミネラルが豊富なため、海の緑黄色野菜と言われます。手軽に摂取できる健康食品です。
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鉄吸収UP♪とりつくねの磯辺焼き
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トマトとアボカドのネバトロ丼
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フライパンで作る!青ノリ米粉パン
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豆腐とジャガイモのおやき
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サーモンとマグロの太巻き
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簡単ちょい足し!枝豆と桜エビのおにぎり
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鮭おにぎり&簡単白和え
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アボカドシラス丼
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マグロのペペロンチーノ
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カリフォルニアロール
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サケと温野菜の食べる豆腐ソース
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513kcal
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