主食943kcal20分
レシピ
パプリカ
色によって栄養価が違う代表的な食材。赤はカロチンが、黄はビタミンＣが豊富です。状態に合わせて選びましょう。
おすすめレシピ
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ピクルス
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豚肉と彩り野菜のブレゼ
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栄養バランスサラダ
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黒豆ピクルス
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イタリアンランチボックス
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女子選手にうれしいほっこりスープ
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バーニャ・カウダ
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レバーピリ辛炒め
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春雨サラダ
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豚とパプリカのぽん酢炒め
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レバーとパプリカのオイスター炒め
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サケと抗酸化野菜の南蛮漬け
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大麦のサラダ
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野菜たっぷりプルコギ丼
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餃子ピザ
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レバーカレーチャーハン
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夏野菜で作るガパオライス
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トマトおこわ
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春雨とトマトのウスターソース炒め
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イカと彩り野菜のマリネ
副菜204.7kcal20分