管理栄養士・山口美佐
テニスは個人競技、「基本の食事」を理解して選手ごとにアレンジ
今回は、簡単に用意できる練習後の補食「みんな大好きショウガ焼きおにぎり」を紹介します。豚肉のビタ…
レシピ
シラス
イワシの稚魚で、生や干したものがあります。カルシウムが豊富で骨の強化に役立ちます。
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４月が旬、菜の花＋シラスの組み合わせでカルシウム強化
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