アスレシピ特派員・サポーターから
割合で覚えて気軽に手作り、夏に重宝する「めんつゆ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
夏になると冷たい麺でさっぱりとした食事となることが増えますね。
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レシピ
うどん
エネルギー源として取り入れやすい食材です。消化もいいので、胃腸が弱っているときなどにもおすすめです。
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蒸しナスぶっかけゴマだれ冷やしうどん／梅雨のめんつゆ（４）
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今日は…
女子アスリート
夏が来る前に水分補給の習慣を身につけろ、熱中症を予防するために
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一方…
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アスレシピ特派員・サポーターから
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＜ママ特派員・サポーターから＞
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Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】力仕事の早朝アルバイトのため、消化に良くエネルギーになる朝食を教えてください
【質問】さくら、40歳女性・秋田県
運送会社のアルバイトをするため、朝3時30分に起きて朝食を食…
管理栄養士・舘川美貴子
寒い冬にケガや風邪を予防する、練習や試合の合間の自己管理
寒い冬は、練習や試合の休憩時間をいかに過ごすかで、風邪予防やケガの予防につながります。ポイントは…
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オムうどん／鮮烈！オムレツ（３）
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管理栄養士・舘川美貴子
緊張する試合前の食事、避けた方が良いものと進んで食べたいもの
冬の全国大会につながる地方大会が始まりました。コロナ禍の今年は、春や夏に開催予定だった大きな大会…
管理栄養士・松田幸子
試合でパフォーマンスを発揮するには、会場での暑さ対策・体温調整がカギ
今年開催予定だった東京オリンピックに向けて、日本では数年前から暑熱対策研究が行われていました。こ…
静岡スポーツ栄養研究会
今年の夏の食欲不振は精神的なストレスも、彩り鮮やかな簡単レシピで食べやすく
小中高校生の夏休みは、今年は例年の半分ほどの期間になっているようで、「慣例行事」として楽しみにし…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
麺類をアスリート向けにする秘訣はトッピング！「バランス満点☆冷やし中華」
皆さんは、中華麺やそうめん、うどん、そばなどの麺類を食べる時、どんなトッピングをしていますか？ …
管理栄養士・石村智子
できることをコツコツと、食とトレーニングで心身ともに整える
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、3月から16試合が中止となっていた女子プロゴルフ。無観客で…
管理栄養士・川端理香
ビタミンＤ不足は骨だけでなく筋肉にも影響、練習再開に向けて体調管理
中高生の夏の大会中止に続き、高校野球の夏の甲子園も中止になりました。高校野球のチームを対象に栄養…
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コロナ巣ごもりで悩み！「時短料理」「日持ち食材」のニーズ増加
新型コロナウイルスによる“巣ごもり”で自宅で料理をする頻度が増え、多くのママたちから悲鳴が聞こえ…
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テレワーク飯にも最適、めんつゆに絡めるだけの時短麺レシピ（下）
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＜ママ特派員・サポーターから＞
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年末年始に普段以上にカロリーを摂ってしまい、体重が増えた選手もいるのではないでしょうか。体重を元…
管理栄養士・松田幸子
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【問題】ゆでうどん1玉（250g）のエネルギーは以下のうちどれでしょうか。
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そば・うどん、ラーメンなどの麺類は老若男女を問わず愛される日本の国民食。それぞれの家庭や個々人で…
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マリナーズ菊池雄星、米になじみ登板前のルーティン無しで初完封
＜ブルージェイズ0－7マリナーズ＞◇18日（日本時間19日）◇ロジャーズセンター
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管理栄養士・舘川美貴子
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