アスリートめしプロゴルファー矢野東「食べたもので変わる」、小食で細身から食事で肉体作り食事で体を変えたプロゴルファー矢野東(40=フリー)が、日常的にバランスの良い食生活を送ることの…[2017/08/14]
管理栄養士・石村智子カラダを作る材料、アミノ酸スコア100の良質なタンパク質を摂ろう3大栄養素の1つであるタンパク質は、主にカラダの材料となる働きをします。筋肉だけではなく、臓器、…[2017/06/22]
アスレシピ特派員・サポーターから娘のケガから、新体操ジュニア選手の食事指導をするまでに新体操選手の長女のケガから「食」を考えるようになった嶋野麻美さん(大阪府摂津市)のレポート最終回…[2017/06/12]
管理栄養士・山口美佐「プロテイン」を飲まない身体作り、タンパク質の過剰摂取は弊害も保護者や選手からの質問で「プロテインを飲むのは良いですか?」と、よく聞かれます。本格的に身体作り…[2017/05/19]
ジュニア選手を応援「勝ごはん」高野豆腐は「栄養の塊」、体脂肪を抑えて筋肉量をアップ選手や指導者から「体を大きくしたい」という言葉を耳にします。プロの場合、いかに筋肉や骨などの除脂…[2016/09/08]
ジュニア選手を応援「勝ごはん」外出先でも慌てない、バランスの良い食事「6種類」を覚えて「バランスの良い食事」は①主食②主菜③副菜④汁物⑤フルーツ⑥乳製品の全てをとることです。ただ、つ…[2016/08/25]